ფხვიერი და დაუბრკოლებელი, გაუპატიურებული ძვლები, გახადოს ცხოვრება უფრო "მყარი"

20 ოქტომბერი არის ოსტეოპოროზის მსოფლიო დღე ყოველწლიურად.

კალციუმის დაკარგვა, ძვლები დახმარებისთვის, მსოფლიო ოსტეოპოროზის დღე გასწავლით, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ!

01 ოსტეოპოროზის გაგება

ოსტეოპოროზი ყველაზე გავრცელებული სისტემური ძვლოვანი დაავადებაა. ეს არის სისტემური დაავადება, რომელიც ხასიათდება ძვლის მასის შემცირებით, ძვლის მიკროკონსტრუქციის განადგურებით, ძვლის სისუფთავის გაზრდით და მოტეხილობისკენ მიდრეკილებით. უფრო ხშირია პოსტმენოპაუზის ქალებში და ხანდაზმულ მამაკაცებში.

ძირითადი თვისებები

• დაბალი ზურგის ტკივილი
• ზურგის დეფორმაცია (მაგალითად, ჰუნჩბეკი, ზურგის დეფორმაცია, სიმაღლე და შემცირება)
• ძვლის დაბალი მინერალური შემცველობა
• იყავით მიდრეკილი მოტეხილობისკენ
• ძვლის სტრუქტურის განადგურება
• ძვლის სიმტკიცის შემცირება

სამი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი

ტკივილის დაბალი ტკივილი, დაღლილობა ან ძვლის ტკივილი მთელ სხეულზე, ხშირად დიფუზური, ფიქსირებული ნაწილების გარეშე. დაღლილობა ხშირად გამწვავებულია დაღლილობის ან საქმიანობის შემდეგ.

Humpback-spinal დეფორმაცია, შემცირებული ფიგურა, ხერხემლის შეკუმშვის საერთო მოტეხილობა და ზურგის სერიოზული დეფორმაცია, როგორიცაა humpback.

მოტეხილ-ბრუტით მოტეხილობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც მცირედი გარეგანი ძალა გამოიყენება. ყველაზე გავრცელებული ადგილებია ხერხემლის, კისრის და წინამხარი. 

ოსტეოპოროზის მაღალი რისკის პოპულაცია

• სიბერე
• ქალი მენოპაუზა
• დედის ოჯახის ისტორია (განსაკუთრებით ბარძაყის მოტეხილობის ოჯახის ისტორია)
• დაბალი წონა
• მოწევა
• ჰიპოგონადიზმი
• გადაჭარბებული სასმელი ან ყავა
• ნაკლები ფიზიკური დატვირთვა
• კალციუმი და/ან D ვიტამინის დეფიციტი დიეტაში (ნაკლებად მსუბუქი ან ნაკლები მიღება)
• დაავადებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ძვლის მეტაბოლიზმზე
• ნარკოტიკების გამოყენება, რომლებიც გავლენას ახდენენ ძვლის მეტაბოლიზმზე

02 ოსტეოპოროზის ზიანი

ოსტეოპოროზს უწოდებენ ჩუმად მკვლელს.მოტეხილობა ოსტეოპოროზის სერიოზული შედეგია და ეს ხშირად პირველი სიმპტომია და ოსტეოპოროზის მქონე ზოგიერთ პაციენტში ექიმის ნახვის მიზეზი.

ტკივილს შეუძლია შეამციროს პაციენტების ცხოვრების ხარისხი.

ხერხემლის დეფორმაციებმა და მოტეხილობებმა შეიძლება გამოიწვიოს ინვალიდობა.

მძიმე ოჯახისა და სოციალური ტვირთის მიზეზი.

ოსტეოპოროზული მოტეხილობა არის ინვალიდობისა და სიკვდილის ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი ხანდაზმულ პაციენტებში.

პაციენტების 20% დაიღუპება სხვადასხვა გართულებებით მოტეხილობის შემდეგ ერთი წლის განმავლობაში, ხოლო პაციენტების დაახლოებით 50% ინვალიდი იქნება.

03 როგორ თავიდან ავიცილოთ ოსტეოპოროზი

მინერალური შემცველობა ადამიანის ძვლებში აღწევს ყველაზე მაღალ ოცდაათიან წლებში, რომელსაც მედიცინაში ძვლის მწვერვალის მასა ეწოდება. რაც უფრო მაღალია მწვერვალის ძვლის მასა, მით უფრო მეტი "ძვლის მინერალური ბანკი" რეზერვობს ადამიანის სხეულში, ხოლო მოგვიანებით ხანდაზმულებში ოსტეოპოროზის დაწყება, უფრო მსუბუქია ხარისხი.

ყველა ასაკში მყოფმა ადამიანებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ ოსტეოპოროზის პრევენციას, ხოლო ჩვილებისა და ახალგაზრდების ცხოვრების წესი მჭიდრო კავშირშია ოსტეოპოროზის შემთხვევასთან.
სიბერის შემდეგ, დიეტისა და ცხოვრების წესის აქტიურად გაუმჯობესებამ და კალციუმის და D ვიტამინის დამატების დაჟინებით, შეიძლება თავიდან აიცილოს ან შეამსუბუქოს ოსტეოპოროზი.

დაბალანსებული დიეტა

გაზარდეთ კალციუმის და ცილის მიღება დიეტაში და მიიღოთ დაბალი მარილის დიეტა.

კალციუმის მიღება შეუცვლელ როლს ასრულებს ოსტეოპოროზის თავიდან ასაცილებლად.

თამბაქოს, ალკოჰოლის, გაზიანი სასმელების, ესპრესო და სხვა საკვების შემცირება ან აღმოფხვრა, რომლებიც გავლენას ახდენენ ძვლის მეტაბოლიზმზე.

ზომიერი ვარჯიში

ადამიანის ძვლის ქსოვილი არის ცოცხალი ქსოვილი, ხოლო ვარჯიშში კუნთების აქტივობა მუდმივად ასტიმულირებს ძვლის ქსოვილს და გახდის ძვალს.

სავარჯიშო ხელს უწყობს სხეულის რეაგირების გაძლიერებას, ბალანსის ფუნქციის გაუმჯობესებას და დაცემის რისკის შემცირებას. 

მზის ზემოქმედების გაზრდა

ჩინეთის ხალხის დიეტა შეიცავს ძალიან შეზღუდულ ვიტამინს D, ხოლო დიდი რაოდენობით ვიტამინი D3 სინთეზირებულია მზის სხივებით და ულტრაიისფერი სხივებით.

მზის რეგულარული ზემოქმედება მნიშვნელოვან როლს შეასრულებს D ვიტამინისა და კალციუმის შეწოვის წარმოებაში.

ნორმალური ადამიანები ყოველდღე იღებენ მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში მზის შუქს, განსაკუთრებით ზამთარში.

ოსტეოპოროზის ხსნარი

ამის გათვალისწინებით, Hongweei TES– ის მიერ შემუშავებული 25-ჰიდროქსივიტამინის D გამოვლენის ნაკრები უზრუნველყოფს ძვლის მეტაბოლიზმის დიაგნოზის, მკურნალობის მონიტორინგისა და პროგნოზის გადაწყვეტას:

25-ჰიდროქსივიტამინი D (25-OH-VD) განსაზღვრის ნაკრები (ფლუორესცენტური იმუნოქრომატოგრაფია)

D ვიტამინი არის აუცილებელი ნივთიერება ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, ზრდისა და განვითარებისათვის, ხოლო მისი დეფიციტი ან ჭარბი რაოდენობა მჭიდრო კავშირშია მრავალ დაავადებასთან, მაგალითად, კუნთოვანი დაავადებები, რესპირატორული დაავადებები, გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები, იმუნური დაავადებები, თირკმელების დაავადებები, ნეიროფიზიატრიული დაავადებები და ა.შ.

25-OH-VD არის D ვიტამინის ძირითადი შენახვის ფორმა, რომელიც მოიცავს მთლიანი VD 95% -ზე მეტს. იმის გამო, რომ მას აქვს ნახევარგამოყოფის პერიოდი (2 ~ 3 კვირა) და არ იმოქმედებს სისხლის კალციუმის და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის დონით, იგი აღიარებულია, როგორც D ვიტამინის კვების დონის მარკერი.

ნიმუშის ტიპი: შრატი, პლაზმა და მთელი სისხლის ნიმუშები.

Lod ： ≤3ng/ml